Πρόγραμμα – 6 Βήματα

Πρόγραμμα – 6 Βήματα2018-08-23T10:28:33+00:00

Χρησιμοποιώντας το σχέδιο

Μέρος της μοναδικότητας του Cambridge Weight Plan είναι η ποικιλία και η ευελιξία των προγραμμάτων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μοναδική πηγή διατροφής (Βήμα 1) ή με συμβατικά τρόφιμα (Βήμα 2 ή παραπάνω). Η Μοναδικλη Πηγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γρήγορη απώλεια βάρους από άτομα με ΔΜΣ 25 συν 6 κιλά. Τα υψηλότερα βήματα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από άτομα που επιθυμούν να προχωρήσουν μέχρι τη σταθεροποίηση, αυξάνοντας σταδιακά την πρόσληψη συμβατικών τροφίμων. Ο Σύμβουλος της Cambridge θα σας καθοδηγήσει στα προγράμματα, με συμβουλές για την προετοιμασία, τη σταθεροποίηση και τη συντήρηση.

* Cambridge Diet

Αυτό το βήμα είναι γνωστό ως προετοιμασία. Για τρεις ημέρες πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα, θα πρέπει να μειώσετε τα μεγέθη των μερίδων σας, καταναλώνοντας μόνο πρωτεΐνες και λαχανικά, που περιορίζονται σε 1000 θερμίδες. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας για δίαιτα και σας βοηθά να προσαρμοστείτε σε ένα πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων.

Αυτό είναι το πρώτο βήμα που αναμιγνύει προϊόντα αντικατάστασης γεύματος Cambridge Weight Plan με καθημερινά τρόφιμα.

Η ημερήσια διατροφή:

  • 3 προϊόντα Cambridge Weight Plan.
  • 200kcal γεύμα.
  • 2.25 λίτρα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας *

* Μπορείτε να συμπεριλάβετε τσάι και καφέ, τσάι από βότανα και φρούτα, ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ή διατροφή ή αρωματισμένα νερά. Εάν επιλέξετε ένα έτοιμο σείκ για κατανάλωση ή ένα μπαρ, τότε θα πρέπει να πίνετε επιπλέον 0.25 λίτρα υγρού.

Μια εναλλακτική λύση σε αυτή την επιλογή είναι να ακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα αντικατάστασης διατροφής από 4 γεύματα Cambridge ανά ημέρα.

Αναμιγνύει προϊόντα αντικατάστασης γεύματος Cambridge Weight Plan με καθημερινά τρόφιμα.

Η ημερήσια διατροφή:

  • 2 προϊόντα Cambridge Weight Plan.
  • 150kcal πρωινό.
  • Μεσημεριανό σαλάτα με φύλλα πράσινης σαλάτας, όπως ρόκα, σπανάκι, μαρούλι, νεροκάρδαμο, αγγούρι, ραπάνια ή σέλινο.
  • Δείπνο 400kcal.
  • 200 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος (ή κατάλληλη γαλακτοκομική εναλλακτική λύση, ρωτήστε τον σύμβουλό σας εάν χρειάζεστε προτάσεις).
  • Τουλάχιστον 2,25 λίτρα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας *

* Μπορείτε να συμπεριλάβετε τσάι και καφέ, τσάι από βότανα και φρούτα, ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ή διατροφή ή αρωματισμένα νερά. Εάν επιλέξετε ένα έτοιμο σείκ για κατανάλωση ή ένα μπαρ, τότε θα πρέπει να πίνετε επιπλέον 0.25 λίτρα υγρού.

Αναμιγνύει προϊόντα αντικατάστασης γεύματος Cambridge Weight Plan με καθημερινά τρόφιμα.

Η ημερήσια αποζημίωση:

  • 2 προϊόντα Cambridge Weight Plan.
  • 200kcal πρωινό.
  • Μεσημεριανό σαλάτα με φύλλα πράσινης σαλάτας, όπως ρόκα, σπανάκι, μαρούλι, νεροκάρδαμο, αγγούρι, ραπάνια ή σέλινο.
  • Δείπνο 400kcal. Μπόνους 100kcal.
  • 300 ml αποβουτυρωμένου γάλακτος (ή κατάλληλη γαλακτοκομική εναλλακτική λύση, ρωτήστε τον σύμβουλό σας εάν χρειάζεστε προτάσεις).
  • Τουλάχιστον 2,25 λίτρα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας *

* Μπορείτε να συμπεριλάβετε τσάι και καφέ, τσάι από βότανα και φρούτα, ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ή διατροφή ή αρωματισμένα νερά. Εάν επιλέξετε ένα έτοιμο σείκ για κατανάλωση ή ένα μπαρ, τότε θα πρέπει να πίνετε επιπλέον 0.25 λίτρα υγρού.

Αναμιγνύει προϊόντα αντικατάστασης γεύματος Cambridge Weight Plan με καθημερινά τρόφιμα.

  • 1 Προϊόν Cambridge Weight Plan. Ένα 200kcal πρωινό.
  • Ένα μεσημεριανό γεύμα 400kcal.
  • Δείπνο 500kcal. Μπόνους 100kcal.
  • 300ml αποβουτυρωμένο γάλα ή 250γρ γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ή κατάλληλη γαλακτοκομική εναλλακτική λύση, ρωτήστε τον σύμβουλό σας εάν χρειάζεστε προτάσεις).

* Μπορείτε να συμπεριλάβετε τσάι και καφέ, τσάι από βότανα και φρούτα, ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες ή διατροφή ή αρωματισμένα νερά. Εάν επιλέξετε ένα έτοιμο σείκ για κατανάλωση ή ένα μπαρ, τότε θα πρέπει να πίνετε επιπλέον 0.25 λίτρα υγρού.

Συγχαρητήρια! Έχετε φτάσει το βάρος στόχου σας, οπότε μπορείτε τώρα να χρησιμοποιήσετε αυτό το βήμα για να διατηρήσετε και να απολαύσετε το νέο σχήμα και τη ζωή σας. Διαφορετικοί άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικές ποσότητες θερμίδων κάθε μέρα για να διατηρήσουν το βάρος τους. Ο Σύμβουλός σας θα μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με το πώς μπορείτε να επεξεργαστείτε τι είναι σωστό για εσάς.

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι πελάτες που συνεχίζουν να χρησιμοποιούν ένα προϊόν αντικατάστασης γεύματος κάθε μέρα, όπως ένα προϊόν Cambridge Weight Plan, βρίσκουν ευκολότερο να διατηρήσουν το βάρος τους. Κρατήστε επαφή με τον Σύμβουλό σας και ίσως να πάτε να τα δείτε μία φορά το μήνα για να βεβαιωθείτε ότι μένετε στο σωστό δρόμο.